তীব্র গরমে - November 03, 2026

তীব্র গরমে ব্যায়াম করবেন যেভাবে, শরীর থাকবে নিরাপদ

তীব্র গরমে ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করা বেশ কষ্টকর হয়ে ওঠে। প্রচণ্ড গরমে দৌড়ানো, হাঁটা কিংবা খেলাধুলা করলে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। এমনকি অতিরিক্ত গরমে শরীরের তাপমাত্রা বিপজ্জনকভাবে বেড়ে

তীব্র রোদের গরমে বাইরে বের হলে স্বস্তি দেবে যেসব রঙের পোশাক

গরমের দিনে রোদে বের হলে আমরা সাধারণত হালকা কাপড় পরার কথা ভাবি। কিন্তু শুধু কাপড়ের ধরন নয়, পোশাকের রঙও শরীর কতটা গরম অনুভব করবে, সেটিতে বড় প্রভাব ফেলে—এমনটাই বলছে নতুন

তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে শরীর সতেজ রাখবেন যেভাবে

দেশজুড়ে চলমান তীব্র তাপদাহে জনজীবন ক্রমেই দুর্বিষহ হয়ে উঠছে। অতিরিক্ত গরম শুধু অস্বস্তিই নয়, তৈরি করছে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি—পানিশূন্যতা, হিট স্ট্রোক, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, হজমের সমস্যা ও ত্বকের রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই।

তীব্র গরমে বাড়ছে ‘হিট হেডেক’, সতর্ক থাকুন

তীব্র তাপপ্রবাহে দেশজুড়ে বাড়ছে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ঝিমুনি ও অস্বস্তির সমস্যা। অনেকেই বিষয়টিকে সাধারণ ক্লান্তি ভেবে এড়িয়ে গেলেও চিকিৎসকরা বলছেন, এটি হতে পারে হিট হেডেক বা তাপজনিত মাথাব্যথার সতর্ক সংকেত। চিকিৎসকদের

তীব্র গরমে যেসব লক্ষণে বাড়ে জীবনঝুঁকি

তীব্র গরমে শরীরের ভেতরে ঘটে যায় একাধিক পরিবর্তন। কখনো হালকা অসুস্থতা, আবার কখনো মারাত্মক ঝুঁকি—সবই শুরু হয় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ভেঙে পড়া থেকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবে প্রায় ৩৭

তীব্র গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার উপায়

দেশজুড়ে চলছে তীব্র গরম। খরতাপে জনজীবন প্রায় অচল হয়ে পড়েছে। আবহাওয়ার পূর্বাভাসেও নেই স্বস্তির খবর। এই অবস্থায় সুস্থ থাকা এখন বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কারা বেশি ঝুঁকিতে চিকিৎসকদের মতে, শিশু, বয়স্ক, অতিরিক্ত

তীব্র গরমে শিশু ও নবজাতকের যত্ন নেবেন কীভাবে?

দেশজুড়ে তীব্র গরমে নাজেহাল জনজীবন। টানা তাপপ্রবাহের কারণে আবহাওয়া অধিদপ্তর দিয়েছে সতর্কতা। বড়দের মতো শিশু ও নবজাতকরাও এই গরমে চরম কষ্টে থাকে। তবে তারা তা প্রকাশ করতে পারে না। ফলে

গরমে স্বস্তি পেতে কী খাবেন, কী এড়াবেন!

তীব্র গরমে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব সমস্যার বড় একটি কারণ হলো অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। তাই গরমে কী খাওয়া উচিত আর কোন খাবার এড়িয়ে চলা ভালো, সে

তীব্র গরমে কেন বাড়ে মাইগ্রেন?

দেশজুড়ে তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গরমজনিত নানা শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মাইগ্রেনের ব্যথাও বেড়েছে বলে জানিয়েছেন রোগীরা। এ নিয়ে নতুন করে সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত গরম শুধু অস্বস্তি

গরমে ঘি কি সত্যিই উপকারী?

গরমে ঘি খাওয়া নিয়ে অনেকেরই দ্বিধা থাকে। কেউ মনে করেন এতে শরীর গরম হয়ে যায়। আবার কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে এটি এড়িয়ে চলেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত পরিমাণে ঘি